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食欲の秋【岡山市 美容鍼灸 鍼灸マッサージR】

こんにちは‼︎岡山市の美容鍼灸とマッサージの隠れ家サロン  鍼灸マッサージRの西村です！
 
朝晩が寒いのに昼間は暑いという身体がどうにかなりそうな気候ですね。
 
しかし、秋めいてきたこともあり昼間は暑くはあるものの湿度の低い状態でカラッとした気候なので少し過ごしやすい気もします。
夏場のジトッとした気候が終わると人の身体もその気候へ対応し始めます。
 
東洋医学では湿気は強すぎると身体に良くない影響を与えるという考えがあります。
強すぎる湿気は消化器系の機能を低下させ、食欲減退や下痢などの不調を起こしてしまうこともあるされています。

この湿気が少なくなってくると、消化器系の機能も回復し始め、徐々に食欲も湧いてきます。
 
これが食欲の秋ですね ^_^
 
これから美味しい食材も多くなってくる時期です。
しかし消化器系の機能が夏場に比べ回復したとはいえ、暴飲暴食は消化器に負担をかけてしまいます。
 
消化器の不調は下痢や腹痛、胃の不快感など直接的な影響はもちろんですが、それに伴った様々な症状を引き起こします。
消化する機能が低下すれば栄養も十分に吸収できません。
これでは元気もでませんし、女性なんかはお肌の状態にも影響てきてしまいます。（もちろん男性もですが。。。）
肌荒れやニキビなども起こりやすくなります。
 
医食同源という言葉がありますが、健康な身体はまず食事からです。
栄養バランスはもちろんですが、食べる量についても注意していきたいですよね。
 
健康的な食事を心がけ、胃腸の状態を万全に整えて食欲の秋を楽しみましょう！！

カテゴリ:

(鍼灸マッサージR) 2014年9月 2日 23:47

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4月は寒い【美容鍼 岡山 鍼灸マッサージR】

こんにちは!岡山市の美容鍼灸と鍼灸治療の隠れ家サロン　鍼灸マッサージRの西村です。

今朝？の地震は結構揺れました（汗
岡山でも震度３、倉敷では震度４も揺れてましたね。
岡山は災害の少ない県だと言われてますが忘れたころにやっぱりやって来ますね。

それにしても寒くなりましたね。
治療室の石油ファンヒーターの灯油を追加するか悩みどころです。
寝るときの毛布もまだ仕舞わずにいたのでなんとか寒さをしのいでいますが本当の春はいつやってくるのでしょうか？
次暖かくなる時にはもう暑いって言ってるかもしれませんね(笑)

(鍼灸マッサージR) 2018年4月 9日 23:20

お灸【美容鍼 岡山 鍼灸マッサージR】

こんにちは!岡山市の美容鍼灸と鍼灸治療の隠れ家サロン　鍼灸マッサージRの西村です。

桜満開！日中は暖かく、むしろ少し熱いくらい（汗
でも今夜は少し冷えますね。

こんな夜にはお灸です!!

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手が冷えたり、冷えからお腹を下したり...
お灸は万能選手！
冷えからくる症状以外にも多くの症状を和らげてくれます。

そして何より心地よい!!

僕はこのお灸の暖かさが大好きです！
キュッーっと熱いのも好きですし、なんだかイライラしたりする時なんかがほんのり暖かいソフトなお灸でリラックス。

お灸と言えば熱いイメージがありますがその熱さを調整するのが鍼灸師です。
お灸をされたことない方はぜひ一度試していただきたいです！
施術前のカウンセリングの際にお灸試してみたいとお伝えください。
一人ひとりに合ったお灸を提案させて頂きます！

(鍼灸マッサージR) 2018年3月31日 23:20

桜【美容鍼 岡山市 鍼灸マッサージR】

こんにちは!岡山市の美容鍼灸と鍼灸治療の隠れ家サロン　鍼灸マッサージRの西村です。

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暖かい日が続いて岡山でも開花宣言があり桜が咲き始めましたね！
往診の道中もここはまだかな？ここはもう咲いてる！と思いながら運転しています。
私が主に往診している赤磐市南部では五分咲きって感じですね。
これから岡山の桜前線も北へ北へと昇っていくんでしょうね！
岡山市の旭川沿いでは桜カーニバルも始まるようですので出店に買い食いしに行きたいですね(笑)
やっぱり私は花より団子です!

鍼灸マッサージRの玄関にも桜がやってきました！
もうピークは過ぎてしまったので徐々に葉っが出てきていますが今週中はきれいな花が楽しめそうです。
大事に育てて来年の春の開花を楽しみにしたいと思います！

(鍼灸マッサージR) 2018年3月28日 23:17

散歩【岡山市 美容鍼 鍼灸マッサージR】

こんにちは!岡山市の美容鍼灸と鍼灸治療の隠れ家サロン　鍼灸マッサージRの西村です。

今日も暖かい一日でしたね！
最近、夕方にお客さんの予約が空くと少し散歩するようにしています！
岡山は車社会なので普段は玄関からガレージの車までの数歩と仕事場の駐車場からデスクまでの数十歩とほんとに「door to door」になりがち。
実際、僕もdoor to doorです。
歩くのはスーパーでの買い物か患者さんとの歩行練習です(笑)

よく患者さんに歩くのは良いことですよって言いながら自分が歩いてなけりゃ説得力に欠けます。
と言うことで隙間時間の15分～30分の散歩を心がけるようにしてます！

普段、車生活をしていると気づかないことが多くあります。
自分の運動不足加減・車のありがたさ・地域の小さな変化・季節の流れなどなど
気づきに沢山出会えます。

天気予報を見てみるとしばらくまとまった雨はなさそうなので皆さんも隙間時間での散歩されてみては如何でしょうか？
当然ですが適度な運動は健康・美容にとても大切なことです！
いきなり長時間歩くのではなく、まずは10分15分程度からで良いと思います。
いきなり沢山歩くと結構足にきますから（汗

もちろんそんな時は鍼灸マッサージRまでご連絡下さい！
しっかりケアさせて頂きます！


(鍼灸マッサージR) 2018年3月24日 22:48

芽吹き【岡山 美容鍼 鍼灸マッサージR】

こんにちは!岡山市の美容鍼灸と鍼灸治療の隠れ家サロン　鍼灸マッサージRの西村です！

一昨日と昨日とよく雨が降りましたね！
当院の玄関に置いてある水連鉢も満水状態でメダカさんが流されないか心配です(笑)
でも今日のお昼頃には雨もあがり夕方にはすっかり晴れてきれいな夕日が拝めました！さすが晴れの国岡山です！
お彼岸も過ぎてもうそろそろ春がやってきてくれるでしょうかね。

当院の庭でプランターに撒いた植物の種も今週の寒さにも負けず徐々に芽が出始めました。
去年からプランター菜園を始めて今年が2年目。
とりあえず第一弾として九条ネギ・サラダ菜・ほうれん草・シソを撒いてみました。
芽も出始めたので今後の成長が楽しみです！
熱しやすく冷めやすい性格の私ですが去年はなんとかトマトとナスとサラダ菜は収穫できたので今年もこのブログのように半年ほったらかしにせずじっくりお世話していこうと思います！

(鍼灸マッサージR) 2018年3月22日 21:39

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