岡山市北区の美容鍼灸・マッサージ・鍼灸治療なら【鍼灸マッサージ R】しみ・しわ・たるみに効く美顔鍼が人気！完全予約制・完全個室でお悩み解決ができる隠れ家鍼灸院。

こんにちは!岡山市の美容鍼灸と鍼灸治療の隠れ家サロン　鍼灸マッサージRの西村です！

一昨日と昨日とよく雨が降りましたね！
当院の玄関に置いてある水連鉢も満水状態でメダカさんが流されないか心配です(笑)
でも今日のお昼頃には雨もあがり夕方にはすっかり晴れてきれいな夕日が拝めました！さすが晴れの国岡山です！
お彼岸も過ぎてもうそろそろ春がやってきてくれるでしょうかね。

当院の庭でプランターに撒いた植物の種も今週の寒さにも負けず徐々に芽が出始めました。
去年からプランター菜園を始めて今年が2年目。
とりあえず第一弾として九条ネギ・サラダ菜・ほうれん草・シソを撒いてみました。
芽も出始めたので今後の成長が楽しみです！
熱しやすく冷めやすい性格の私ですが去年はなんとかトマトとナスとサラダ菜は収穫できたので今年もこのブログのように半年ほったらかしにせずじっくりお世話していこうと思います！

こんにちは!岡山市の美容鍼灸と鍼灸治療の隠れ家サロン　鍼灸マッサージRの西村です。

今朝？の地震は結構揺れました（汗
岡山でも震度３、倉敷では震度４も揺れてましたね。
岡山は災害の少ない県だと言われてますが忘れたころにやっぱりやって来ますね。

それにしても寒くなりましたね。
治療室の石油ファンヒーターの灯油を追加するか悩みどころです。
寝るときの毛布もまだ仕舞わずにいたのでなんとか寒さをしのいでいますが本当の春はいつやってくるのでしょうか？
次暖かくなる時にはもう暑いって言ってるかもしれませんね(笑)

こんにちは!岡山市の美容鍼灸と鍼灸治療の隠れ家サロン　鍼灸マッサージRの西村です。

桜満開！日中は暖かく、むしろ少し熱いくらい（汗
でも今夜は少し冷えますね。

こんな夜にはお灸です!!



手が冷えたり、冷えからお腹を下したり...
お灸は万能選手！
冷えからくる症状以外にも多くの症状を和らげてくれます。

そして何より心地よい!!

僕はこのお灸の暖かさが大好きです！
キュッーっと熱いのも好きですし、なんだかイライラしたりする時なんかがほんのり暖かいソフトなお灸でリラックス。

お灸と言えば熱いイメージがありますがその熱さを調整するのが鍼灸師です。
お灸をされたことない方はぜひ一度試していただきたいです！
施術前のカウンセリングの際にお灸試してみたいとお伝えください。
一人ひとりに合ったお灸を提案させて頂きます！

こんにちは!岡山市の美容鍼灸と鍼灸治療の隠れ家サロン　鍼灸マッサージRの西村です。



暖かい日が続いて岡山でも開花宣言があり桜が咲き始めましたね！
往診の道中もここはまだかな？ここはもう咲いてる！と思いながら運転しています。
私が主に往診している赤磐市南部では五分咲きって感じですね。
これから岡山の桜前線も北へ北へと昇っていくんでしょうね！
岡山市の旭川沿いでは桜カーニバルも始まるようですので出店に買い食いしに行きたいですね(笑)
やっぱり私は花より団子です!

鍼灸マッサージRの玄関にも桜がやってきました！
もうピークは過ぎてしまったので徐々に葉っが出てきていますが今週中はきれいな花が楽しめそうです。
大事に育てて来年の春の開花を楽しみにしたいと思います！

こんにちは!岡山市の美容鍼灸と鍼灸治療の隠れ家サロン　鍼灸マッサージRの西村です。

今日も暖かい一日でしたね！
最近、夕方にお客さんの予約が空くと少し散歩するようにしています！
岡山は車社会なので普段は玄関からガレージの車までの数歩と仕事場の駐車場からデスクまでの数十歩とほんとに「door to door」になりがち。
実際、僕もdoor to doorです。
歩くのはスーパーでの買い物か患者さんとの歩行練習です(笑)

よく患者さんに歩くのは良いことですよって言いながら自分が歩いてなけりゃ説得力に欠けます。
と言うことで隙間時間の15分～30分の散歩を心がけるようにしてます！

普段、車生活をしていると気づかないことが多くあります。
自分の運動不足加減・車のありがたさ・地域の小さな変化・季節の流れなどなど
気づきに沢山出会えます。

天気予報を見てみるとしばらくまとまった雨はなさそうなので皆さんも隙間時間での散歩されてみては如何でしょうか？
当然ですが適度な運動は健康・美容にとても大切なことです！
いきなり長時間歩くのではなく、まずは10分15分程度からで良いと思います。
いきなり沢山歩くと結構足にきますから（汗

もちろんそんな時は鍼灸マッサージRまでご連絡下さい！
しっかりケアさせて頂きます！

こんにちは!岡山市の美顔鍼と鍼灸治療の隠れ家サロン　鍼灸マッサージRの西村です。

今日は定休日ということで岡山一番街の「いきなりステーキ」にお肉食べに行ってきました！
実は患者さんとかに聞いて早く行きたかったんですよねぇ。

既に行ったことのある方もおられるでしょうが、このお店はお肉を好きなだけ注文できます！
リブステーキは３００グラムからしか注文できなかったのでとりあえず３００グラムで注文！
普段焼肉屋さんとかハンバーグ屋さんでどれくらいのお肉食べてるかいまいち分からないのでどれだけのお肉が出てくるか正直怖かったですがペロリでした笑
たまにはガッツリ良質のたんぱく質補給しとかなきゃです！

ところでタンパク質って健康や美容にとってとても重要な物質です。
よく美容鍼灸（美顔鍼）を受けて頂いている時にもタンパク質摂取の大切さをお話しさせて頂きます。

人の身体の多くはタンパク質、つまりお肉からできています。
筋肉痛にしろ肌荒れにしろ身体やお肌を修復する為にはその材料、つまりタンパク質が必要となります。
とくに美容鍼灸（美顔鍼）は針でお肌に目に見えないほどの傷をつけ、それを修復しようとする自然治癒力を活性化することで効果が現れます。
しかし！傷を修復しようにもその材料つまりタンパク質が体内で不足していれば十分に効果を発揮できないかもしれません。
日本人の食生活はタンパク質が不足と言われ積極的にタンパク質を摂取することが健康や美容に効果的だと考えられています。

もちろんタンパク質だけでなく野菜などでビタミンやミネラルを摂取することも重要です！
また「お肉は脂が気になる」という方もおられるでしょうが脂も体内のホルモンを作るのに欠かせない物質なので不足することは健康に悪影響がでます。
ようは食事のバランスです！
糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルこれらの栄養素をバランスよく摂取することが健康や美容への第一歩なのです！