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鍼灸マッサージR
住所
〒701-2141
岡山県岡山市北区牟佐974-1
営業時間
10：00～22：00
休診日
毎週水曜日
電話番号
086-206-6173
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ブログ 健康: 2014年7月アーカイブ

夏の冷え【岡山市 美容鍼灸 鍼灸マッサージR】

こんにちは‼︎岡山市の美容鍼灸とマッサージの隠れ家サロン  鍼灸マッサージRの西村です‼︎
 
暑い日が続いていますが、今朝は少し肌寒いくらいの涼しさでしたね。
今日は湿度も少し少なめでカラッとした暑さになるそうです。
しかし、天候は快晴。
紫外線は対策をしっかりして将来のシミ・シワ・タルミの予防をしっかりしておきましょう‼︎
 
ところで皆さんは冷たい飲み物やアイスなんかを食べ過ぎていませんか？
暑い日が続くとついつい冷たいものが欲しくなります。
しかし、冷たい飲み物・食べ物は胃腸を冷やしてしまい消化機能が低下してしまう場合もあります。
夏場に食欲が低下してしまうのは、これも一因となっています。
 
冷たいものが美味しいですが、飲み物は冷たいものばかりではなく常温のものも飲むように心がけましょう。
アイスも毎日食べたりするのはやはり冷えを招きますので、少し間隔をあけてあげるのがいいでしょうね。
アイスや冷たい清涼飲料水は糖分も多く含まれるので少し控えることでカロリーをカットすることもできます。
 
皆さんも冷たい飲み物・食べ物の飲み過ぎ食べ過ぎに気をつけて健康的に夏を乗り越えましょう‼︎

(鍼灸マッサージR) 2014年7月28日 10:16     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

クーラーと扇風機【岡山市 美容鍼灸 鍼灸マッサージR】

こんにちは‼︎岡山市の美容鍼灸とマッサージの隠れ家サロン  鍼灸マッサージRの西村です‼︎
 
今日も暑いですね（汗
午前中からあまりに暑くて往診の途中にコンビニでアイス買っちゃいました笑
 
天気予報を見ると今夜も深夜3時頃までは30度以上となっています。
こんな時はクーラーが気持ちいいですよねぇ‼︎
でも、一晩中クーラーや扇風機の風に当たっていると朝目覚めると身体がだるいなんて経験ありませんか？
東洋医学には風邪（ふうじゃ）という概念があります。
自然の風でも当たり過ぎると悪い影響があるというのを昔の人は知っていたんですね。
風邪に晒されると具体的にどのような症状が現れるかというと
感冒・倦怠感・筋肉のこわばりなどです。
風邪（ふうじゃ）に寒さの寒邪が加わると本当にカゼを引いてしまいます。
現代生活で言えば風邪（ふうじゃ）は扇風機、寒邪はクーラーと言えるかもしれません。
 
しかし、クーラーや扇風機が悪者だと言っているわけではありません。
東洋医学には暑邪という考えもあります。これもまた体力の消耗を招きます。
なのでクーラーや扇風機を使って暑い夏を乗り切らなければいけません。
ただ、使い方に気をつけた方が健康的に過ごせますよ。。。というお話です。
 
クーラーは暑い時間帯の休息時や就寝の最初の時間帯に
扇風機は風を直接身体に当てるのではなく、部屋の空気をかき混ぜるように
 
このような使い方をすれば悪影響もほとんどないのではないでしょうか。
 
暑さにめげそうな日々がまだまだ続きますが頑張って乗り切りましょう‼︎‼︎
 

(鍼灸マッサージR) 2014年7月26日 16:58     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

熱中症に注意【岡山市 美容鍼灸 鍼灸マッサージR】

こんにちは‼︎岡山市の美容鍼灸とマッサージの隠れ家サロン  鍼灸マッサージRの西村です‼︎
 
岡山もついに梅雨明けして暑い日が続いています。
今日も予想最高気温が35度を上回り高温注意情報が出されれいます。
 
これだけ暑いと注意したいのがやはり熱中症です。
屋外で活動する際はもちろん、屋内でも熱中症に注意しなければなりませんね。
 
こまめに水分補給を行い、暑い時は無理をせず身体を休めるかエアコンなどで環境を整えることも重要です。
 
またこれから晴れた日が続くようですがやはり紫外線も気になるところです。
紫外線は日焼けはだけではなく、あとあとになってシミ・くすみ・シワなどを引き起こします。
汗をよくかく時期でもありますので日焼け止めもこまめに塗り直しすることが大切です。
 
皆さんも夏本番に向けて熱中症対策・紫外線対策についてぜひもう一度考えてみてください。

(鍼灸マッサージR) 2014年7月24日 08:24     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

連休と体調管理【岡山市 美容鍼灸 鍼灸マッサージR】

こんにちは‼︎ 岡山市の美容鍼灸とマッサージの隠れ家サロン  鍼灸マッサージRの西村です‼︎
三連休ですが皆様楽しいお休みをお過ごしでしょうか？
当院はこの連休も休まず診療しております！
まだ予約に若干の余裕がございますので、皆様のご予約お待ちしております*\(^o^)/*

この週末は大気の状態が不安定との事で急な雨にも注意したいですが体調にも注意したいですね。
人によっては頭痛が天気によって現れるという方もおられると思います。
頭痛は睡眠時間や食事など規則正しい生活をする事で予防が可能な場合もあります。
大切な用事やお出かけなどを有意義に過ごす為にも普段から規則正しい生活を心がける事も大切です。

また雨が降る時に頭痛がよく起こるという方などは天気予報を確認し、頭痛が起こりそうな天候の時は前持って頭痛薬を飲むのも有効だったりします。(医師から処方された薬は医師の指示に従って服用して下さい)

頭痛持ちの方は日常生活はもちろん楽しい週末を過ごす為にも自分に合った方法で頭痛と上手に付き合っていきましょう！

(鍼灸マッサージR) 2014年7月19日 20:29     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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